Главная › Новости

Движение к здоровью: ведем активный образ жизни

Опубликовано: 30.10.2017

ВЕЛОСПОРТ. 10 Причин Начать!

Вести активный образ жизни не только полезно для фигуры, но и необходимо для здоровья. Гиподинамия – проблема гораздо более серьезная для современного человека, чем кажется на первый взгляд. В этой статье мы поговорим о том, как физическая активность важна для нашего здоровья.

Человеческий организм изначально запрограммирован на высокую двигательную активность. Первобытные люди вынуждены были много бегать и подвергаться другим видам физических нагрузок для того, чтобы выжить. Многое изменилось в нашей жизни с тех далеких времен, но генетическая программа нашего тела осталась прежней.

Чем мы уступаем нашим предкам?

Изобретательность ученых и развитие технологий избавили нас от потребности ежедневно преодолевать огромные расстояния, ведь когда-то даже для того, чтобы просто поделится новостью, людям приходилось много ходить. Казалось бы, наша жизнь стала намного проще и комфортнее, но на наше здоровье появление транспорта оказало негативное влияние. Задумайтесь, какое расстояние проходите Вы за день? И сравните его с нормой, которая составляет семь-восемь километров в день – это обязательно для поддержания здоровья. Малоподвижный образ жизни никак не может быть здоровым, и ни одно лекарство не заменяет движение, в то время как движение способно избавить человека от потребности принимать лекарства.

Мы считаем себя и своих современников лучше наших предков. Конечно, у них не было такого изобилия транспортных средств, информационных технологий и т. д. – в этом смысле мы намного более развиты, но с точки зрения физической активности, энергичности и выносливости мы очень отстаем. Сейчас это мало кого волнует, но этот вопрос действительно стоит Вашего внимания.