Логин: Пароль: Регистрация |

МЕНЮ РАЗВЛЕЧЕНИЯ:

Новости

Как сохранить молодость или советы 39 летней женщины..
 Написать  статью о том,как правильно ухаживать  за собой ,меня попросила замечательная девушка,мама двоих детей,а по совместительству и моя постоянная покупательница, с которой мы уже тесно общаемся почти

Как стать красивой и ухоженной? Как выглядеть ухоженной каждый день? Процедуры красоты
Стать красивой и ухоженной женщиной очень просто! Для этого необходимо выделять хотя бы пол часа в день на косметические процедуры и внимательно относиться к своему внешнему виду. Существует множество

Как стать красивой? Маленькие секреты по уходу за собой. Обсуждение на LiveInternet
Цитата сообщения marusya_esk Статьи о совершенствовании внешнего вида и о том, как стать красивой, интересны женщинам всегда. И даже несмотря на обилие информации, каждая узнает из них что-то для

Уход за кожей после 30 лет в домашних условиях: маски, скрабы, пилинги, ежедневные процедуры
Содержание статьи Утренний ежедневный уход В 30 лет в женском организме сокращается синтез гиалуроновой кислоты и нарушается липидный барьер. Состояние кожных покровов ухудшается, лицо становится

Как стать красивой? Маленькие секреты по уходу за собой
Статьи о  совершенствовании внешнего вида и о том, как стать красивой, интересны женщинам всегда. И даже несмотря на обилие информации, каждая узнает из них что-то для себя новое. Взглянем на уход

Уход за телом
Стрии (растяжки) при беременности Из-за постоянно увеличивающегося размера живота часто происходит расхождение или разрыв соединительных тканей, а поскольку гормональные изменения нарушают обменные

Какие хорошие бюджетные покупные средства вы используете по уходу за собой?
Марки и названия бюджетные не дороже 100-200 рублей за 1 средство, но лучше более дешевые. Если можно, то с фото. По уходу за кожей лица (предпочтительней

Уход за кожей во время беременности: секреты и советы
Уход за кожей во время беременности — это целый комплекс как профилактических, так и лечебных косметических мероприятий, направленных на облегчение изменений, свойственных этому состоянию. Беременность

С чего начать при уходе за собой? | Stimol.ru - Стимулируем жизненную энергию
Наверное, все задавались когда-нибудь вопросом, как же все-таки у звезд шоу-бизнеса выходит постоянно выглядеть такими свежими и ухоженными? Хочу поделиться с Вами несколькими секретами красоты, которыми

Уход за лицом в домашних условиях: особенности ухода для разных типов кожи
Прежде, чем рассмотреть правила ухода за лицом в домашних условиях, давайте выясним, какие бывают типы кожи. Можно выделить четыре основных типа: жирная (характеризуется повышенной деятельностью

Психология и карьера:

Как победить предменструальный синдром

Как победить предменструальный синдром Как и вы, миллионы женщин каждый месяц переживают неприятность, имя которой "предменструальный синдром", для краткости ПМС. И хотя вам кажется, что спасения ждать неоткуда, на самом деле справиться с этой проблемой вам по силам. Однажды вы просыпаетесь и понимаете: жизнь не удалась. Погода на улице – хуже не бывает,

Виноградная диета

Виноградная диета С помощью сочных южных ягод можно легко сбросить 2 килограмма. Виноградная диета рассчитана на четыре дня. Виноград обладает чудесными целебными свойствами, благодаря которым нормализуется питательный баланс, а организм очищается от шлаков. Для диеты выбирайте виноград с косточками: в них содержится больше полифенолов, противодействующих процессам старения. Завтрак - Мюсли с виноградом, апельсином и йогуртом Рецепт: 150 г йогурта, столовая ложка мюсли, половинка апельсина,

Брачный контракт по-русски - что это такое?

Брачный контракт по-русски - что это такое? Брачный контракт по-русски - что это такое? Заключение брачных контрактов уже давно является распространенной практикой в западных странах. В последнее время и наши пары все чаще прибегают к этому цивилизованному способу распределения прав и обязанностей сторон, вступающих в брак. Однако есть еще много неизвестных нашим согражданам нюансов касательно заключения брачных контрактов. Например,

Жағажайдағы әдемі балды қалай алуға болады? Күйіп қалмау үшін жағажайда қалай күншу керек

  1. Үзіліс жасаңыз!
  2. Жағажайда жағалау: жақсы немесе жаман?
  3. Теріні күн сәулесінен қорғау керек пе?
  4. Сіз қанша күнге дейін күн суытыңыз?
  5. Егер қазірдің өзінде өртелген болса не істеу керек?
  6. Мен әдемі танау үшін майды қолдануға бола ма?

Жаз өте аз болады, бірақ сіз оған дайынсыз ба? Демалыс уақытын және ыстық жағажайларда босаңсуды сәнді және әдемі көріністе көру үшін жағажайда дұрыс күн суытуды білу өте маңызды. Бұдан әрі қарай білуге ​​болады.

Қазір дұрыс және әдемі таным тек әйелдерге ғана емес, ерлерге де қамқорлық жасайды. Өте ультракүлгін сәулелер енді бірнеше онжылдықтардан бері жерге түсіп кетті. Тотығу ережелерін білуіңіз керек, кем дегенде, күйіп қалмау үшін, оны бұзбаңыз сыртқы түрі және денсаулық.

Қазіргі әлемде адам әлемнің кез-келген елінде мереке өткізуге мүмкіндік алады. Көптеген адамдар теңіздегі алыс және ыстық елдерге баруға тырысады.

Бірақ күн өте қауіпті, өйткені әдеттен тыс қарапайым өмірден әлдеқайда көп. Сондықтан сіздің денсаулығыңыз туралы алаңдамау керек, әйтпесе сіз күннің сәулесіндегі сәулелердің астында бірінші күні өртеніп кеткен ақшаны тастай алмайсыз.


Sunblock
Sunblock . Әдемі және тіпті тану алу үшін сіздің ультракүлгін сәулелерден теріні қорғайтын арнайы кремді пайдалану қажет. Қараңғы теріге 20-30 градусқа лайықты кілегей иелері, ал жеңіл 40.

Қорғау деңгейі SPF және PPD арқылы көрсетіледі. SPF кремі тек күйіктерден қорғайды. Тиісті және тіпті тотығу үшін PPD-ды қолдану жақсы, мұндай крем онкологиялық ауруларды дамытудан қорғайды және терінің қартаюын бәсеңдетеді.

Әдетте, SPF өнімдерін тек дүкен сөрелерінде табуға болады. Мәселен шынымен де жақсы крем іздеу керек.

Жалқау болмаңыз, бірнеше дүкенге барыңыз. Интернеттегі құралды тапсырыс беруге болады. Бұл лайық, өйткені сіз сәулелердің астында болғаннан кейін барлық теріс салдардан қорғаласыз.

Күн суыту уақыты. Тотығу уақытын таңдау да дұрыс қажет. Күн белсенділігі төмен болғанда, жағажайда болу жақсы.

Тандың біркелкі жұмыс жасамайтынына қорықпаңыз, керісінше, ол біркелкі және әдемі таратылады. Ең жақсы уақыт - күн таңертең әлі күнге дейін болмаған күн.

Бұл уақыт 10-11-ге дейін, сондай-ақ 4 сағаттан кейін созылады. Тіпті бұл уақытта екі сағаттан артық күн сәулелерінің астында болуы мүмкін емес, бұл денеге зиян тигізеді.

Бірақ күндізгі сағат 12-ден бастап 3-ке дейін, әдетте, тыйым салынады, осы кезеңде радиацияның жоғарылауы, соның салдарынан жағымсыз салдар болуы мүмкін.


Таңертеңгілік орын
Таңертеңгілік орын . Бұл мәселе ыстық тропикалық елдерде өте маңызды. Егер сіз қолшатыр астында жасырынып, қорғалған деп ойласаңыз, онда олай емес.

Рейстер мұндай қолшатырға ене алады. Демек, демалудың алғашқы күндерінде тікелей күн сәулесінде болмау керек. Күнде бөлмеде немесе басқа бөлмеде бола аласыз.

Жағажайға немесе серуендеуге барғанда теріні ғана емес, сонымен қатар шашыңызды де қамдаңыз, шляпаны, жеңіл қақпақты немесе орамалды киюді ұмытпаңыз. Сондай-ақ, қорғаныш пен көзге қажет. Көзілдіріктер күн сәулесінен өту кезінде ғана емес, сонымен қатар күннің өзінде күнделікті ауа-райында да қажет.

Жақсы кеңес - Жағажайдағы журналдар мен кітаптарды оқып-үйренуге болмайды, сол себепті сіз дұрыс уақыттың қалай өтетінін байқай алмайсыз, сәулелер теріге тиіп, зиян тигізеді.

Тамақтан кейін дереу кетуге кеңес берілмейді, сіз ұйықтай аласыз, бұл керісінше. Сондай-ақ, суық сусындар мен алкогольді ішпеңіз, терінің сезімталдығын төмендетеді.


1 типті , жасыл немесе көгілдір көздің ақшыл иелері немесе қызыл шаш пен сүтті теріге 30 минут бойы үздіксіз күн суытып қоюға болады;
1 типті , жасыл немесе көгілдір көздің ақшыл иелері немесе қызыл шаш пен сүтті теріге 30 минут бойы үздіксіз күн суытып қоюға болады;

2 типті , қызыл және ақшыл, сұр немесе қоңыр көздер, терлеу уақыты - шамамен 45 минут;

3 типті , қара ақшыл және қоңыр шаш , ашық теріге, 1 сағаттан артық күн суытыңыз;

4 типті , қараңғы көз, шаш, қараңғы тері, осындай шаштың иелері, көздері мен терісін бір жарым сағат бойы үздіксіз күн астында өткізуге болады.

Бұл ережелер тек таңертеңнен 12 сағатқа дейін және 4 сағат өткен соң ғана қолданылады. 12-ден 4-ке дейін уақытты қысқартуға тура келеді.

Күн сусыздандыру алдында бұл жерлерді жиі және тез күйдіретін креммен сүртіп алыңыз. Кез-келген крем төрт сағат бойы жақсы жұмыс істейді, ал егер сіз сондай-ақ жусаңыз, онда жалпы алғанда тек бір сағат.

Зиянды радиациядан қорғайтын арнайы сусабындар бар, тынығу кезінде мұндай құралды табу, денсаулығыңызды жақсарту.

Егер сіз осы ережелердің бәрін ұстанатын болсаңыз, жағажайда және жақсы демалуыңызда өте әдемі және тіпті күн, сәттілікке қол жеткізе аласыз.

Үзіліс жасаңыз!

Мәтін: Евгений Багма

Мереке маусымы жақындап келеді - жағажай демалысы мен сиқырлы танымалдылық маусымы, бірақ біреу үшін, өкінішке орай, күн шуақ болуы мүмкін. Мүмкін, сен қымбат тотықтыратын кремді сатып алу жеткілікті, сосын ештеңе қауіп төндірмейді, бірақ шындық - ол тым кішкентай және жағажайда дұрыс күн сәулесі тұтас өнер!

Жағажайда жағалау: жақсы немесе жаман?

Жағажайдағы күн сәулесі тек сұлулық үшін ғана емес, дененің күн сәулесінің әсерінен шаштың, тырнақтардың және сүйектердің денсаулығына жауап беретін D дәруменін шығарады, иммундық жүйені және жүрек-қан тамырлар жүйесін нығайтады. Күннің арқасында біздің ауруымыздың төзімділігі мен өміршеңдігі арта түседі, біз күшті әрі ұзаққа созылады.

Бірақ олар айтқандай, бәрі жақсы. Шамадан тыс күн сәулесінен пайда болуы мүмкін - күн көзінен және пигментті дақтардан бастап лупусқа, катаракта және тері рагына. Өйткені, ультрафиолетте коллаген мен эластин үшін деструктивті қасиеттері бар - бұл біздің терінің «іргетасы», осылайша оның икемділігінен айырылады. Күн сәулесінің әсер етуі дереу өздігінен көрінбейді, бірақ кейінірек олар денеде жинақтаған кезде. Күнге жағымды ғана пайда әкелді, бірақ зиян тигізбейді, жағажайда дұрыс күн суытуды білу маңызды.

Уақыт

Күн әсерінің аралықтары біртіндеп артуы керек - 15-20 минуттан бастап. Денсаулыққа зиян келтірместен, күннің ең төменгі қарқындылығы кезеңінде - яғни таңертеңгі 10-нан 11-ге дейін және 16 сағат өткеннен кейін күніне 2 сағаттан артық күнде жағуға болады. Қалған уақытта көлеңкеде болу жақсы.

Су

Көптеген күн сәулелерінің негізгі қателігі күн сәулесінен кейін суға түсуге деген ұмтылыс. Ешқандай жағдайда бұл жасалмайды - жағажайда күн суығаннан кейін, көлеңкеде біраз уақыт кетіп, суытып, сосын ғана судың астына түседі. Есіңізде болсын, теңізде жүзіп бара жатқанда, сіз күн сәулесінің әсеріне ұшырайсыз және су оларды көрсететіндіктен, су үстіндегі дененің ультракүлгін сәулелерінің дозасын жоғарылатады. Сол себепті сіз сумен жуып, сумен жуып, табиғи түрде құрғатпаңыз - ағзаңыздағы су тамшылары күнді көрсететін кішкентай «линзалармен» жұмыс істейді, бұл сонымен қатар күйік тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, жағажайда күн суы ең жақсы судың жанында, сондықтан ылғал ауа терінің кебуіне жол бермейді.

Киім

Егер сіз жағажайда күн сығайын деп жүрсеңіз, онда табиғи материалдардан ашық түсті киімдерге арналған таңдауды тоқтатыңыз. Жағажайда бірте-бірте жалаңаш болыңыз - теріңізді күн сәулесіне үйретіңіз. Шашыңызды, бетіңізді және көзіңізді қорғау үшін кең шляпалар немесе шляпалар, сондай-ақ күннен қорғайтын көзілдіріктер.

Косметика, есірткі.

Жағажайдағы күн сәулесі ешқандай макияжсыз болмауы керек - алдымен сіздің кірпіктеріңіз күннен «ағып кетуі» мүмкін, ал екіншіден, аллергиялар пайда болуы мүмкін. Екінші жағынан, ультракүлгін сәулелерінен қорғанудың негізі сізге зиян тигізбейді. Қалай болған күнде де, бетіңізді күн сәулесінің әсерінен жасыруға тырысыңыз. Кейбір дәрілер мен препараттар терінің немесе тордың сезімталдықты күн сәулесін көтеріп, күйіктер тудыруы мүмкін - мысалы, тетрациклин, сондай-ақ дезодоранттар, бактерияға қарсы сабын және т.б.

Күйдіруден / тотығу үшін.

Ақыр соңында, ашық күн астында жағажайда күн суыту туралы ойланбаңыз, егер дұрыс крем болмаса. Кәсіби косметика теріні ұстауға көмектеседі, бояуды сақтайды. Крем қоректік болмауы немесе гормондар болуы керек. Майлы негіздегі арнайы майлар немесе кремдер ең жақсы жұмыс істейді. Алғашқы 2-3 күн күн терісінен қорғайтын күн қорғанысын пайдалануы керек, тіпті қараңғы тері болса да. Содан кейін сіз бояуды жақсарту үшін құралдарды қолдануға кірісе аласыз. Балауыздағы крем жағажайда тотығуға жарамайды. Күн қорғаныс факторының мәні (Sun Protective Factor) теріңіздің түріне байланысты болады: егер сізде жарық, мөлдір тері болса, онда сізге SPF 30-50, ең болмағанда бозғылт болса, онда 25-30 жеткілікті болады. қара қоңыр шаш және одан да көп қара тері SPF-дан 15-20 ақшалай қаражат, сайып келгенде, қараңғы терілген - 10-15 фигура жеткілікті.

Барлық жоғарыда айтылған ұсыныстарды елемейтіндерден өздерінің жағалауларында өмір сүріп, ешқашан күйіп қалмайтындығын, күннің күйіп қалуын және ауырып қалмайтынын естисіз. Есіңізде болсын, бұл қате өте қауіпті. Осы қарапайым ережелерге неғұрлым нашар болсаңыз, онда күннің әсер етуінің барлық жағымсыз әсерлерімен бетпе-бет келуіңіз ықтимал. Жағажайдағы ақбөкенді күнзәт етіңіз - сонда сіз әдемі және сау боласыз.

Бразилиялық сұлулық сияқты боялғаннан кейін көптеген қыздар жағажайға алғашқы күннің ыстық күнінде жүгіреді және кем дегенде 3-4 сағат бойы күннің астына жатады, ішекті, артқа, сосын кешке шоколадты тоған көруге үміттенеді. Дегенмен, әдемі тоғанның орнына олар қызыл, өртеніп кеткен денеге ие болады және егер сіз бақытты болсаңыз. Кейбіреулерін қабыршақтар пайда болғанша жағуға болады. Теріңізге зақым келтірместен жағада әдемі балды қалай алуға болады? Келесі демалыс немесе жағажай сапарларына арналған кеңестерді тыңдаңыз, және сіздің төзімділігіңіз үшін керемет қола түсімен марапатталады.

Теріні күн сәулесінен қорғау керек пе?

Көптеген адамдар жағажайда күн қорғанышын қолданудан мүлдем бас тартады, бұл кезде тотығу мүлдем «қалмайды» деп қорқады және бұл уақыт жоғалтады. Шын мәнінде, бұл кремдер сізді күн сәулесінің зиянды әсерінен қорғайды және «күйіп кетуіне» жол бермейді. Күннің келуінің алғашқы күндерінде сіз табиғи түрде қараңғы тері бар болса, кем дегенде 15 индексі бар кремді қолданыңыз. Ақ үшін, көрсеткіш жоғары болуы тиіс - 30-дан кем емес.

Содан кейін, тері күнге үйренген кезде SPF қорғанысын бірте-бірте төменгі деңгейге (терінің түріне байланысты 4 немесе 8) әкеліп, азайтуға болады. Қорғаныс неғұрлым төмен болса, соғұрлым күн теріңізді сіңіреді, тотығу алады. Қорғауды бірте-бірте азайтатындықтан, ол күйіп кетпейді, бірақ сіз тегіс, әдемі қорғалған түс аласыз.

Сыртта кетер алдында кем дегенде 30 минуттан кейін күн қорғанысын қолданыңыз - теріні ылғалдандырып, дымқылдату керек. Әр екі сағат сайын, сондай-ақ тоғанда жүзіп болғаннан кейін, крем қайтадан қолданылуы керек.

Сіз қанша күнге дейін күн суытыңыз?

Алғашқы күндер күніне 15-20 минуттан артық болмауы керек, содан кейін бұл жолы күніне 45 минутқа дейін ұлғайтылуы мүмкін. Бір немесе екі аптадан кейін 2-3 сағат бойы күн суытып, әр сағат сайын үзіліс жасап, 15 минуттай салқын көлеңкеге кету керек. Қорғаныс кремдері туралы есте сақтаңыз, олар жойылмайды.

11-ден 16 сағатқа дейін - тотығу үшін жақсы емес. Бұл сағаттағы күн әсіресе белсенді және өте оңай күйеді. Таңертең 11-ден таңертең және 16-17 сағаттан кейін кешке таңертеңгілік. Денеге зиян келтірместен әдемі және тіпті тано алу оңайырақ.

Жағажайда теріңіздің ылғалдылығын қамтамасыз ету үшін мезгіл-мезгіл суға батырыңыз. Содан кейін сүлгінді құрғатып алуды ұмытпаңыз, өйткені су тамшылары әйнек сияқты, күн сәулелерін тартады.

Бұлтты күнде, күн сәулесімен ұқсас ережелерді ұстаныңыз. Бұлттар ультракүлгін сәулелерді 100% -ға түсірмейді. Иә, сіз өзіңізді бұлтты ауа-райында тыныштандыратын ең болмағанда бір жағдайды есіңізде ұстайсыз, бірақ сонымен бірге қызыл теріні күйдіріп немесе тіпті күйдіре алдыңыз. Сондықтан, осындай күндерде мезгіл-мезгіл көлеңкеге кіріп, УК-ның қорғауы бар кремдер туралы ұмытпаңыз. Айта кету керек, бұл күні қорғаныш кремінің SPF индексі әдеттегіден аз болуы мүмкін.

Егер қазірдің өзінде өртелген болса не істеу керек?

Алғашқы нәрсе - денені күннен бірден жабу және бірден жағажайдан кету. Үйде өзен немесе теңіз суын жуу үшін душ қабылдау керек, денені сүлгімен мұқият құрғатыңыз, содан кейін жұмсартқыш немесе дымқылдататын агент қолданыңыз. Ол алоэ вера, баламен крем болуы мүмкін нәрлендіретін крем немесе үйдегі қаймақ, айран. Бос киімді киіңіз немесе ештеңе кигізбеңіз, егер қолыңыздан келсе, теріңізді тыныс алуға мүмкіндік беріңіз. Ылғалдағышты сіңіретін сайын мезгілде. 2-3 күннен кейін қызаруы басталады.

Мен әдемі танау үшін майды қолдануға бола ма?

Интернетте және достар арасында бұл майлар әдемі, тіпті, қола түсті тануға көмектесетінін жиі естуге болады. Осындай ұсыныстармен абай болыңыз. Теріге қолданылатын кез-келген май күн сәулелерін одан да көп тартады. Зәйтүн, кокос жаңғағы, шабдалы, бадам - ​​олар керемет ылғалдандырады және нәр береді, бірақ УК сәулесінен қорғайды, оларды тартпайды, сондықтан жану қаупі өте жоғары.

Майлар жағажайда әдемі тотығу алу үшін пайдаланылуы мүмкін, бірақ сіз күннің жартысы және сіздің теріңіз күнге қолданылған кезде ғана. Бұдан басқа, олар күннің ортасында таңертеңгілік және таңертеңгілік тотығу сағаттарында, жанып тұрған сәулелермен ғана пайдалануға рұқсат етіледі, олар зиянды болуы мүмкін. Тотыққа арналған майлар тек қара тері иелеріне ғана қолданыла алады. Ақ тері сұлулығы оны жасауға болмайды, өйткені олардың терісі күнге өте сезімтал.

Жағажайда жағалау: жақсы немесе жаман?
Теріні күн сәулесінен қорғау керек пе?
Сіз қанша күнге дейін күн суытыңыз?
Егер қазірдің өзінде өртелген болса не істеу керек?
Мен әдемі танау үшін майды қолдануға бола ма?
Жаз өте аз болады, бірақ сіз оған дайынсыз ба?
Жағажайда жағалау: жақсы немесе жаман?
Теріңізге зақым келтірместен жағада әдемі балды қалай алуға болады?
Теріні күн сәулесінен қорғау керек пе?
Сіз қанша күнге дейін күн суытыңыз?
{topnews category="2,3"}
ОПРОС:
ФИТНЕСС И ДИЕТЫ:
Домашние скрабы - лучшие рецепты
Стиль от Донателлы Версаче
Венки из цветов - женственно и модно. Украшения и аксессуары
Женская красота - все секреты и рецепты красоты и привлекательности женщины. Уход за кожей и телом, статьи о красоте
Создаем "атмосферу" дома - 7 стильных решений

Платье? Нет, комод!
Уход за сухой кожей, что делать, если у вас сухая кожа лица
Красоту подарит ночь - как ухаживать за кожей лица и тела ночью
Домашний уход за телом
Шоколадное спа для красоты и здоровья
Имбирь против целлюлита
Модели поведения, приводящие к разрыву отношений
Анна Хедман - "Границы украшений"
Модные интерьеры спальни - 2
Резиновые сапоги - правила стиля. Как выбрать и с чем сочетать модные резиновые сапоги
Как улыбаться красиво. Законы красивой улыбки от имиджмейкеров Голливуда
Термальные воды в косметике
Фотофитнес - полезно и увлекательно
Круговая подтяжка лица (SMAS лифтинг)

COPYRIGHT © 2016   green-kino.ru