Логин: Пароль: Регистрация |

МЕНЮ РАЗВЛЕЧЕНИЯ:

Новости

Как сохранить молодость или советы 39 летней женщины..
 Написать  статью о том,как правильно ухаживать  за собой ,меня попросила замечательная девушка,мама двоих детей,а по совместительству и моя постоянная покупательница, с которой мы уже тесно общаемся почти

Как стать красивой и ухоженной? Как выглядеть ухоженной каждый день? Процедуры красоты
Стать красивой и ухоженной женщиной очень просто! Для этого необходимо выделять хотя бы пол часа в день на косметические процедуры и внимательно относиться к своему внешнему виду. Существует множество

Как стать красивой? Маленькие секреты по уходу за собой. Обсуждение на LiveInternet
Цитата сообщения marusya_esk Статьи о совершенствовании внешнего вида и о том, как стать красивой, интересны женщинам всегда. И даже несмотря на обилие информации, каждая узнает из них что-то для

Уход за кожей после 30 лет в домашних условиях: маски, скрабы, пилинги, ежедневные процедуры
Содержание статьи Утренний ежедневный уход В 30 лет в женском организме сокращается синтез гиалуроновой кислоты и нарушается липидный барьер. Состояние кожных покровов ухудшается, лицо становится

Как стать красивой? Маленькие секреты по уходу за собой
Статьи о  совершенствовании внешнего вида и о том, как стать красивой, интересны женщинам всегда. И даже несмотря на обилие информации, каждая узнает из них что-то для себя новое. Взглянем на уход

Уход за телом
Стрии (растяжки) при беременности Из-за постоянно увеличивающегося размера живота часто происходит расхождение или разрыв соединительных тканей, а поскольку гормональные изменения нарушают обменные

Какие хорошие бюджетные покупные средства вы используете по уходу за собой?
Марки и названия бюджетные не дороже 100-200 рублей за 1 средство, но лучше более дешевые. Если можно, то с фото. По уходу за кожей лица (предпочтительней

Уход за кожей во время беременности: секреты и советы
Уход за кожей во время беременности — это целый комплекс как профилактических, так и лечебных косметических мероприятий, направленных на облегчение изменений, свойственных этому состоянию. Беременность

С чего начать при уходе за собой? | Stimol.ru - Стимулируем жизненную энергию
Наверное, все задавались когда-нибудь вопросом, как же все-таки у звезд шоу-бизнеса выходит постоянно выглядеть такими свежими и ухоженными? Хочу поделиться с Вами несколькими секретами красоты, которыми

Уход за лицом в домашних условиях: особенности ухода для разных типов кожи
Прежде, чем рассмотреть правила ухода за лицом в домашних условиях, давайте выясним, какие бывают типы кожи. Можно выделить четыре основных типа: жирная (характеризуется повышенной деятельностью

Психология и карьера:

Как победить предменструальный синдром

Как победить предменструальный синдром Как и вы, миллионы женщин каждый месяц переживают неприятность, имя которой "предменструальный синдром", для краткости ПМС. И хотя вам кажется, что спасения ждать неоткуда, на самом деле справиться с этой проблемой вам по силам. Однажды вы просыпаетесь и понимаете: жизнь не удалась. Погода на улице – хуже не бывает,

Виноградная диета

Виноградная диета С помощью сочных южных ягод можно легко сбросить 2 килограмма. Виноградная диета рассчитана на четыре дня. Виноград обладает чудесными целебными свойствами, благодаря которым нормализуется питательный баланс, а организм очищается от шлаков. Для диеты выбирайте виноград с косточками: в них содержится больше полифенолов, противодействующих процессам старения. Завтрак - Мюсли с виноградом, апельсином и йогуртом Рецепт: 150 г йогурта, столовая ложка мюсли, половинка апельсина,

Брачный контракт по-русски - что это такое?

Брачный контракт по-русски - что это такое? Брачный контракт по-русски - что это такое? Заключение брачных контрактов уже давно является распространенной практикой в западных странах. В последнее время и наши пары все чаще прибегают к этому цивилизованному способу распределения прав и обязанностей сторон, вступающих в брак. Однако есть еще много неизвестных нашим согражданам нюансов касательно заключения брачных контрактов. Например,

Корпорация Тяньши (Tiens) в России

Опубликовано: 29.09.2018

видео Корпорация Тяньши (Tiens) в России

ОБМАН!!!Компания тяньши, TIENS, TS. ОСТОРОЖНО ОБМАН!!!

Оказывается, похудеть гораздо легче, если строить методику похудения в соответствии с особенностями своего темперамента.



Диета для cангвиника

Сангвиники – люди очень подвижные, быстро отзывающиеся на окружающие события, сравнительно легко переживающие неприятности, обладают большой импульсивностью, но слабой впечатлительностью.

Сангвиники предпочитают вкусную пищу и расплачиваются за это лишним весом. Им подходят нестрогие диеты, которые предназначены не столько для снижения веса, сколько для поддержания уже имеющихся форм – диеты «здоровое питание». Люди этого типа легко сбрасывают лишние кило и, вследствие своей подвижности, не нуждаются в суровых физических нагрузках.


Выступление Золотых Львов со Звездами Корпорации Тяньши

Вполне достаточно не есть после 18:00, исключить из рациона мучные и кондитерские изделия и устраивать раз в месяц разгрузочный день, соблюдая монодиету: яблочную, кефирную, овощную или творожную (в течение дня есть только один из предложенных продуктов и пить чай на травах). Также рекомендуется отказаться от чрезмерного употребления мяса и острых блюд, которые возбуждают аппетит.

Полезно для сангвиника перед едой выпивать стакан воды. Это поможет немного притупить чувство голода, проще будет контролировать свой аппетит, не усердствовать с поглощением вкусных и довольно калорийных блюд.

Диета для холерика

Холерик – быстрый, порывистый человек, способный отдаваться делу с исключительной страстностью, но неуравновешенный, склонный к бурным эмоциональным вспышкам, резким сменам настроения. Люди с таким темпераментом чаще всего питаются нерегулярно, так как их энергичность не позволяет нормализовать режим. К полноте такие люди не склонны, однако, неправильное питание провоцирует появление проблем с пищеварением.

Холерикам свойственно «заедать» скуку, личные неудачи и просто плохое настроение. Поэтому таким людям показаны овощная или яично-грейпфрутовая диеты. Холерику питаться нужно не меньше четырех раз в сутки. Наиболее калорийными должны быть завтрак и обед. Следует отказаться не только от любимых булочек и конфет, но и от свиной колбасы, орехов и масла (кроме оливкового). Также сбросить лишний вес помогут пешие прогулки, лёгкие гимнастические упражнения.

Есть и перечень продуктов, которые могут навредить холерику, возбудить нервную систему. К ним относятся кофе и шоколад, практически все острые блюда, пряности.

Диета для флегматика

Флегматики – медлительные, невозмутимые люди с устойчивыми стремлениями и более или менее постоянным настроением, со слабым внешним выражением душевных состояний и впечатлительностью.

Флегматики склонны к быстрому набору веса, так как ведут малоподвижный образ жизни. Помогают им сбросить вес разнообразные диеты, которые флегматиками строго соблюдаются. Наиболее эффективны суповые диеты, основанные на замене твердой пищи. Первые блюда кушать рекомендуется во время обеда и ужина. Употребление более калорийной пищи допускается лишь в утренние часы. И обязательно нужно отказаться от фаст-фуда, заменив его вкусными салатами.

Непременно следует ввести в рацион овощи и фрукты, богатые витаминными соединениями и клетчаткой. Стимулируют пищеварение специи, они обязательно должны быть в меню медлительного человека. Исключить рекомендуется жареные и жирные блюда.

Диета для меланхолика

Меланхолики – люди тонкой душевной организации. Они легко впадают в депрессию, очень сильно подвержены стрессу. В такие моменты свои «несчастья» меланхолики «заедают» сладостями. Для похудения им нужен сильный стимул. От лишнего веса они часто стараются избавиться путем голодания или жестких диет. Однако не всегда меланхолики до конца придерживаются намеченного плана, часто срываются. Тогда они вновь возвращаются к поглощению конфет, тортиков и пирожных.

Меланхолики могут «обмануть» свой аппетит сухофруктами, орехами или свежими фруктами. Питаться им необходимо в одно и то же время, четко придерживаясь режима. В рацион желательно ввести белковую пищу, исключить из него следует углеводы.

Полезны для меланхолика разгрузочные дни. Устраивать их можно раз в неделю. Поможет избавиться от лишних килограммов и употребление большого количества овощных салатов со свежей зеленью.

Для меланхоликов лучшим вариантом снижения веса будут именно физические нагрузки. Бег для похудения всегда хорош, он поможет не только привести в тонус мышцы ног, но и, как доказано психологами, избавиться от депрессий.

Если Вы жить не можете без сладкого, то не отказывайте себе в удовольствии, не стоит «насиловать» свой организм. Помните: количество полученных килокалорий от порции шоколадного мороженного равно количеству потраченных от часа занятий йогой. Кроме того, меланхолику всегда полезно взбодриться, поэтому включите в свои рецепты диет медовый напиток — на стакан воды столовая ложка меда и половина выжатого лимона, а еще лучше — имбирный чай.

Для всех типов: за минуту быстрой ходьбы вы теряете 5-6 килокалорий, за час плавания – 500, за час лыжного бега – 600. За час езды на велосипеде теряется – 410 килокалорий, за час сна – 65.

Определив тип своего темперамента, смело можно включать в рацион полезные продукты и исключать из него вредные. Придерживаясь намеченного плана и правильно питаясь, сбросить лишние килограммы не составит труда. Фигура вновь станет стройной и подтянутой.

{topnews category="2,3"}
ОПРОС:
ФИТНЕСС И ДИЕТЫ:
Домашние скрабы - лучшие рецепты
Стиль от Донателлы Версаче
Венки из цветов - женственно и модно. Украшения и аксессуары
Женская красота - все секреты и рецепты красоты и привлекательности женщины. Уход за кожей и телом, статьи о красоте
Создаем "атмосферу" дома - 7 стильных решений

Платье? Нет, комод!
Уход за сухой кожей, что делать, если у вас сухая кожа лица
Красоту подарит ночь - как ухаживать за кожей лица и тела ночью
Домашний уход за телом
Шоколадное спа для красоты и здоровья
Имбирь против целлюлита
Модели поведения, приводящие к разрыву отношений
Анна Хедман - "Границы украшений"
Модные интерьеры спальни - 2
Резиновые сапоги - правила стиля. Как выбрать и с чем сочетать модные резиновые сапоги
Как улыбаться красиво. Законы красивой улыбки от имиджмейкеров Голливуда
Термальные воды в косметике
Фотофитнес - полезно и увлекательно
Круговая подтяжка лица (SMAS лифтинг)

COPYRIGHT © 2016   green-kino.ru
rss