Логин: Пароль: Регистрация |

МЕНЮ РАЗВЛЕЧЕНИЯ:

Новости

Как сохранить молодость или советы 39 летней женщины..
 Написать  статью о том,как правильно ухаживать  за собой ,меня попросила замечательная девушка,мама двоих детей,а по совместительству и моя постоянная покупательница, с которой мы уже тесно общаемся почти

Как стать красивой и ухоженной? Как выглядеть ухоженной каждый день? Процедуры красоты
Стать красивой и ухоженной женщиной очень просто! Для этого необходимо выделять хотя бы пол часа в день на косметические процедуры и внимательно относиться к своему внешнему виду. Существует множество

Как стать красивой? Маленькие секреты по уходу за собой. Обсуждение на LiveInternet
Цитата сообщения marusya_esk Статьи о совершенствовании внешнего вида и о том, как стать красивой, интересны женщинам всегда. И даже несмотря на обилие информации, каждая узнает из них что-то для

Уход за кожей после 30 лет в домашних условиях: маски, скрабы, пилинги, ежедневные процедуры
Содержание статьи Утренний ежедневный уход В 30 лет в женском организме сокращается синтез гиалуроновой кислоты и нарушается липидный барьер. Состояние кожных покровов ухудшается, лицо становится

Как стать красивой? Маленькие секреты по уходу за собой
Статьи о  совершенствовании внешнего вида и о том, как стать красивой, интересны женщинам всегда. И даже несмотря на обилие информации, каждая узнает из них что-то для себя новое. Взглянем на уход

Уход за телом
Стрии (растяжки) при беременности Из-за постоянно увеличивающегося размера живота часто происходит расхождение или разрыв соединительных тканей, а поскольку гормональные изменения нарушают обменные

Какие хорошие бюджетные покупные средства вы используете по уходу за собой?
Марки и названия бюджетные не дороже 100-200 рублей за 1 средство, но лучше более дешевые. Если можно, то с фото. По уходу за кожей лица (предпочтительней

Уход за кожей во время беременности: секреты и советы
Уход за кожей во время беременности — это целый комплекс как профилактических, так и лечебных косметических мероприятий, направленных на облегчение изменений, свойственных этому состоянию. Беременность

С чего начать при уходе за собой? | Stimol.ru - Стимулируем жизненную энергию
Наверное, все задавались когда-нибудь вопросом, как же все-таки у звезд шоу-бизнеса выходит постоянно выглядеть такими свежими и ухоженными? Хочу поделиться с Вами несколькими секретами красоты, которыми

Уход за лицом в домашних условиях: особенности ухода для разных типов кожи
Прежде, чем рассмотреть правила ухода за лицом в домашних условиях, давайте выясним, какие бывают типы кожи. Можно выделить четыре основных типа: жирная (характеризуется повышенной деятельностью

Психология и карьера:

Как победить предменструальный синдром

Как победить предменструальный синдром Как и вы, миллионы женщин каждый месяц переживают неприятность, имя которой "предменструальный синдром", для краткости ПМС. И хотя вам кажется, что спасения ждать неоткуда, на самом деле справиться с этой проблемой вам по силам. Однажды вы просыпаетесь и понимаете: жизнь не удалась. Погода на улице – хуже не бывает,

Виноградная диета

Виноградная диета С помощью сочных южных ягод можно легко сбросить 2 килограмма. Виноградная диета рассчитана на четыре дня. Виноград обладает чудесными целебными свойствами, благодаря которым нормализуется питательный баланс, а организм очищается от шлаков. Для диеты выбирайте виноград с косточками: в них содержится больше полифенолов, противодействующих процессам старения. Завтрак - Мюсли с виноградом, апельсином и йогуртом Рецепт: 150 г йогурта, столовая ложка мюсли, половинка апельсина,

Брачный контракт по-русски - что это такое?

Брачный контракт по-русски - что это такое? Брачный контракт по-русски - что это такое? Заключение брачных контрактов уже давно является распространенной практикой в западных странах. В последнее время и наши пары все чаще прибегают к этому цивилизованному способу распределения прав и обязанностей сторон, вступающих в брак. Однако есть еще много неизвестных нашим согражданам нюансов касательно заключения брачных контрактов. Например,

Бутерброд из батата: 5 способов приготовить сладкий картофель

Опубликовано: 01.10.2018

видео Бутерброд из батата: 5 способов приготовить сладкий картофель

Галеты со сладким картофелем и сыром пеше миньон

Тем, кто уже долгое время интересуется здоровым питанием известно, что не все жиры плохие. Этот питательный элемент необходим нашему организму, чтобы помочь сбросить лишний вес и поддерживать красоту и здоровье тела. Самым известным продуктом с большим содержанием жира является авокадо. Он способен украсить вкус любого блюда, а его приятный ярко-зеленый цвет обеспечит аппетитный вид и позволит сделать идеальное фото для Instagram. Именно поэтому хэштег #avocadotoast достиг невероятного уровня популярности в социальных сетях. Однако в последнее время ему на смену приходит #sweetpotatotoast. Все потому, что сладкий картофель не уступает по полезности авокадо и выглядит настолько же ярко и привлекательно.



Кроме того, в батате содержится меньше углеводов, глютена и в целом он более полезный нежели тост с авокадо. А все потому, что ломтик этого продукта заменяет хлеб. Именно поэтому мы подготовили для вас 5 способов, как приготовить сладкий картофель. Этот продукт невероятно полезен для нашего организма. Он является отличным источником витаминов А, С, В6, марганца, калия и клетчатки. Все эти микроэлементы здорово насыщают организм и не дают проголодаться на протяжении долгого времени. Кроме этого, они улучшают здоровье волос, кожи и ногтей, что несомненно важно для каждой девушки. И наконец, тост из батата очень прост в приготовлении и не требует каких-либо кулинарных познаний и умений.


Как быстро приготовить сладкий картофель в микроволновке.

5 Тост из батата с авокадо, шпинатом и яйцом

Тост из батата с авокадо, шпинатом и яйцом

Этот здоровый во всех смыслах тост отлично подойдет в качестве завтрака. Он не только очень вкусный и невероятно полезный, но и прост в приготовлении.


Как приготовить бутерброд за 5 минут сладкий бутерброд

Ингредиенты

1 сладкий картофель; 1-2 авокадо; 1/2 стакана шпината; 4 ломтика прошутто (хамон, бекон); 4 яйца; 2 столовые ложки масла авокадо; соль и перец; петрушка.

Способ приготовления

Для начала необходимо разогреть духовку до 200 градусов. Хорошо промойте батат и нарежьте его вдоль на ломтики средней толщины. Лучше всего использовать овощерезку. Если же ее нет, то нужно будет приложить больше усилий, чтобы слайсы получились одинаковыми и не очень толстыми. Смажьте обе стороны каждого ломтика маслом, затем выложите их в один слой на пергаментную бумагу и поместите противень в духовку на 30 минут или пока картофель слегка не поджарится.

Пока батат выпекается, можно заняться другими составляющим блюда. Для начала поставьте кастрюлю с водой на огонь и доведите до кипения. Приготовьте яйцо Пашот. Для этого, сделайте в воде воронку, закручивая ее ложкой, а затем аккуратно разбейте в нее яйцо. Варите в течении 3-4 минут. Достаньте яйца из кастрюли и поместите в миску с водой комнатной температуры, пока картошка еще выпекается.

Тем временем разогрейте на сковороде 1 столовую ложку масла и обжарьте ветчину в течении 1 минуты с каждой стороны. Выложите на бумажное полотенце, чтобы оно впитало лишний жир. После того как батат будет приготовлен, выложите его на тарелку, сверху поместите толченный авокадо, шпинат, ломтик ветчины и яйцо-пашот.

4 Тост из батата с фасолью

Тост из батата с фасолью

Этот тост сочетает в себе гренки из сладкого картофеля с ленточками из цуккини и фасолью. Бобы нужны для того, чтобы повысить уровень клетчатки в блюде.

Ингредиенты

1 большой сладкий картофель; 1/4 стакана свежего измельченного орегано; 1/4 стакана свежей измельченной петрушки; 1 зубчик раздавленного или натертого чеснока; 1/4 чайной ложки семян фенхеля; 1 чайная ложка измельченных каперсов; 1 столовая ложка лимонной цедры; 1 столовая ложка кленового сиропа (или подсластителя по вашему вкусу); 2 столовые ложки лимонного сока; 2 столовые ложки оливкового масла; 1/4 чайной ложки соли; Свежемолотый черный перец по вкусу; 1 цуккини; 1 стакан фасоли.

Способ приготовления начинки

Смешайте все ингредиенты, кроме фасоли, цуккини и батата. Должен получиться лимонный соус. По желанию его можно дополнительно подсластить. Это касается тех случаев, если вы использовали молодой лимон, который отличается своей терпкостью. Нужно добиться сбалансированного вкуса. Затем добавьте в смесь фасоль и тщательно перемешайте.

С помощью овощечистки или специального ножа сделайте ленточки из цуккини. Добавьте их к остальной начинке и тщательно перемешивайте до тех пор, пока все составляющие не будут хорошо покрыты соусом. Отставьте в сторону, чтобы все ингредиенты размякли и пропитались соусом. А в это время займемся тостом.

Способ приготовления тоста

Нарежьте сладкий картофель вдоль, на ломтики толщиной примерно 1 сантиметр. Для приготовления этого рецепта вам понадобится тостер. Обрежьте концы у ломтиков, если необходимо подогнать их под размер прибора. Поместите кусочки батата в тостер и ждите, пока он приготовит сладкие тосты. Можете повторять этот цикл неограниченное количество раз, чтобы добиться желаемой степени прожарки. После того, как ваш тост из сладкого картофеля будет готов, сразу же поместите на него начинку и подавайте на стол.

3 Тост из батата с миндальным маслом и бананом

Тост из батата с миндальным маслом и бананом

Благодаря миндальному маслу и сладкому картофелю ваш организм получит отличную дозу полезных жиров. А дополнив блюдо бананами и корицей, вы здорово поможете своему пищеварению. Кроме того, это самый простой в приготовлении рецепт из нашей коллекции.

Ингредиенты

Сладкий картофель; Миндальное масло; Банан; Корица.

Способ приготовления

Приготовление этого блюда до неприличия простое. Необходимо нарезать сладкий картофель вдоль на ломтики толщиной 1 сантиметр. Поместите кусочек в тостер на полную мощность и ждите приготовления. При необходимости повторяйте процедуру до тех пор, пока вас не устроит степень готовности батата. Он должен немного подрумяниться с обеих сторон. Готовые ломтики намажьте миндальным маслом, после чего украсьте тост кусочками банана и присыпьте корицей.

2 Тосты из батата с авокадо и беконом

Тосты из батата с авокадо и беконом

Это блюдо отлично подойдет как для домашней закуски, так и для перекуса на вечеринке. Чтобы тосты имели успех у гостей, убедитесь, что хорошенько прожарили бекон и не пожалели гуакамоле. Добавив немного зелени, вы не просто украсите блюдо, но и придадите ему неповторимый вкус и аромат.

Ингредиенты

2 столовые ложки оливкового масла; 2 сладкие картофелины; 1 чайная ложка соли; 3/4 чайной ложки черного перца; 1/3 стакана натертого острого сыра чеддер; 2 средних измельченных авокадо; 2 ложки обезжиренного или 2% греческого йогурта; 1 столовая ложка свежевыжатого сока лайма; 1/2 чайной ложки копченой паприки; 4 ломтика бекона; 3 столовые ложки свеже-нарезанной кинзы.

Способ приготовления

Для начала необходимо разогреть духовку до 220 градусов. Затем подготовим противень. Для этого, его нужно застелить бумагой для выпечки, смазанной оливковым маслом. Теперь перейдем к картофелю. Нарежьте его ломтиками по 0,5-1 сантиметр. Для большего удобства советуем использовать овощерезку. Разложите кусочки в один слой на пергаментную бумагу, после чего смажьте их оставшимся оливковым маслом. Присыпьте солью и перцем по вкусу. Выпекайте тосты в течении 20-25 минут или пока они не станут золотисто-коричневого цвета.

Во время выпекания советуем менять положение противня с верхних стеллажей на нижние, чтобы ломтики картофеля равномерно прожарились со всех сторон. После приготовления выньте противень из духовки и присыпьте батат тертым сыром. Поставьте тосты выпекаться на 3 минуты, чтобы дать сыру расплавиться.

В это время, в небольшой миске смешайте кусочки авокадо, греческий йогурт, лимонный сок, 1/4 чайной ложки соли и копченой паприки. Слегка разомните вилкой, но не делайте из начинки пюре, она все же должна остаться немного рыхлой.

Затем на среднем огне в большой сковороде необходимо поджарить ломтики бекона. После того, как он полностью приготовится, переложите его на бумажное полотенце, чтобы избавиться от лишнего жира. Когда бекон станет достаточно сухим, нарежьте его на небольшие кусочки. В это время тосты из батата должны быть уже готовы. Достаньте их из духовки и можно заниматься презентацией. Для этого на ломтик картофеля поместите массу из авокадо, нарезанный бекон и кинзу. Подавайте теплым или комнатной температуры.

1 Сладкий и соленый тост из батата

Сладкий и соленый тост из батата

Если вы хотели попробовать сладкий и соленый тост из сладкого картофеля и сравнить их, то благодаря этим двум рецептам вам это удастся.

Ингредиенты

1 сладкий картофель; 6 столовых ложек творога; 6 помидоров черри; 2-3 ложки оливкового масла; Черный перец по вкусу; 2 чайные ложки нарезанного лука Половина авокадо; 6 ягод клубники; Базилик по вкусу.

Способ приготовления

Тщательно промойте батат. Если он органический, можно готовить прямо с кожей, если же выращенный с применением добавок, тогда овощ лучше очистить. Разрежьте картофель на 4 дольки по 1 сантиметру толщиной. Затем можно заняться приготовлением томатного топпинга. Для этого порежьте помидоры черри на средние кусочки, переложите в миску и смешайте с оливковым маслом, черным перцем и луком.

Теперь приступаем к обжариванию батата. Лучше и быстрее это можно сделать при помощи тостера. Чтобы полностью прожарить кусочки такой толщины, понадобится несколько заходов. Все зависит от того, насколько вы хотите зажарить картофель. Пока овощ готовится, нарежьте на ломтики авокадо и клубнику.

Когда сладкий картофель будет готов, можно приступать к оформлению. Для начала на все ломтики нужно положить творог. Затем на соленый вариант тоста добавляем томатный топпинг, ломтики авокадо и измельченные зубчики чеснока. На сладкий вариант кладем кусочки клубники и базилик.

Мы уверены, что из наших пяти способов приготовления сладкого картофеля вы точно отметите для себя хотя бы один рецепт и уже в скором времени порадуете своих близких вкусной, а главное полезной закуской.

{topnews category="2,3"}
ОПРОС:
ФИТНЕСС И ДИЕТЫ:
Домашние скрабы - лучшие рецепты
Стиль от Донателлы Версаче
Венки из цветов - женственно и модно. Украшения и аксессуары
Женская красота - все секреты и рецепты красоты и привлекательности женщины. Уход за кожей и телом, статьи о красоте
Создаем "атмосферу" дома - 7 стильных решений

Платье? Нет, комод!
Уход за сухой кожей, что делать, если у вас сухая кожа лица
Красоту подарит ночь - как ухаживать за кожей лица и тела ночью
Домашний уход за телом
Шоколадное спа для красоты и здоровья
Имбирь против целлюлита
Модели поведения, приводящие к разрыву отношений
Анна Хедман - "Границы украшений"
Модные интерьеры спальни - 2
Резиновые сапоги - правила стиля. Как выбрать и с чем сочетать модные резиновые сапоги
Как улыбаться красиво. Законы красивой улыбки от имиджмейкеров Голливуда
Термальные воды в косметике
Фотофитнес - полезно и увлекательно
Круговая подтяжка лица (SMAS лифтинг)

COPYRIGHT © 2016   green-kino.ru
rss